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Comes & Bebes

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Aprenda a fazer o “PÃO SEM CARBOIDRATO” que virou febre na internet

Sem glúten, leve como a nuvem e com gostinho de pão de queijo!

Rui Davi Publicado: 23/11/2016 12:39 | Atualizado: 15/07/2020 15:48

“Quem quer pão, que tá quentinho, tá gostosinho…”, quero sim, mas sem glúten, por favor!

Essa receita de “Pão Nuvem” ou Cloud Bread fez muito sucesso na internê e vai deixar você impressionado. Isso porque, além de delicioso, não há glúten e nem carboidrato em sua composição.

É o sonho do “pãozinho próprio” da galera fitness e dos que sofrem com restrição alimentar. A receita é moleza, se liga!

Ingredientes:

  • 3 Ovos

  • 60 g (3 colheres de sopa) de Queijo Mascarpone, Cottage ou Cream Cheese

  • 1/4 de colher de chá de Fermento Químico ou Bicarbonato de Sódio

Como fazer

Separe as claras das gemas em duas vasilhas.

 

Para separá-las com muita facilidade, use uma garrafa PET:

garrafa016_sossolteiros

 

Coloque o queijo junto com a gema.

 

Misture bem até ter uma massa homogênea.

 

Em uma vasilha de batedeira misture a clara com o fermento químico e bata até ficar em neve.

 

A clara deve ficar assim.

 

Agora, despeje a gema na vasilha da clara e misture delicadamente.

 

Você deve misturar até a massa ficar amarelo-clara.

Lembre-se, misturar com cuidado é o segredo, pois as partículas de ar na clara em neve não devem ser desfeitas.

 

Depois, forre uma assadeira com papel manteiga ou unte com margarina e despeje porções da massa com uma colher. A dica é colocar uma boa quantidade de massa para que não fiquem tão finos.

Alise a massa com as costas da colher para formar círculos, como se fossem panquecas.

 

Leve a massa ao forno a 180°C por 20 minutos ou até que fiquem dourados.

 

Prontinho! Seu pão sem carboidrato está na mesa para deixar seu corpo mais saudável e sua mente mais feliz.

 

O pão foi muitíssimo fácil de fazer. A parte mais tensa foi misturar a clara em neve com a gema, já que é a chave do negócio. Mas também é simples, apenas não use muita força. Além disso, acredito que untar a assadeira com margarina é um pouco mais fácil de soltar – não que com papel manteiga seja difícil.

Ele ficou com sabor de pão de queijo com a textura macia de panqueca, só que “aerada”, bem mais leve. Realmente vale muito a pena e pode ser feito a qualquer hora, até por quem não tem muita intimidade com a cozinha.

Bom apetite!

Rui Davi
Comunicador baiano que toca guitarra e ainda espera ser um astro do Rock. Enquanto isso, se contenta em escrever. Fã de boas histórias. Faz roteiros, fotografa, edita videos, canta e sapateia.

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