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Andar 3 km pode queimar mais calorias que correr 2 km

1 hora e 15 minutos andando acelerado = 38 minutos correndo! 🚶🎧🎶

Andar 3 km queima mais que correr 2 km Se quiser emagrecer e fazer sua maratona diária, não precisa correr. Separe seu podcast ou playlist favorita e saia andando por aí. Segundo um estudo: 4,8 km de corrida (38 minutos) é equivalente a 7 km de caminhada acelerada (1h15m). Fonte: Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology da American Heart Association Dario C L Barbosa Publicado: 20/04/2021 10:35 | Atualizado: 24/04/2021 11:40

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