Se for muito, tente com 5 min. Se for pouco, experimente 15 min. Sinta-se Bem Meditação mindfulness: ‘só 10 minutinhos’ Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: técnica comendo Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal
Para isso, desligue a televisão e coma em silêncio 😌🥗 Sinta-se Bem Meditação mindfulness: técnica comendo Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: 'só 10 minutinhos' Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal
Pode ser de tênis, andando por aí... 🚶✨ Sinta-se Bem Meditação mindfulness: técnica caminhando Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: 'só 10 minutinhos' Meditação mindfulness: técnica comendo
O tempo pode variar, comece com 5 minutos e progrida dia a dia 😌✨ Sinta-se Bem Meditação mindfulness: Técnica da luz líquida Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: 'só 10 minutinhos' Meditação mindfulness: técnica comendo
Meditar é tudo de bom! 😌✨ Sinta-se Bem Meditação mindfulness: técnica das sensações Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: 'só 10 minutinhos' Meditação mindfulness: técnica comendo
Depois, se quiser, pode voltar o caminho até a pontinha do pé. 😌✨ Sinta-se Bem Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: 'só 10 minutinhos' Meditação mindfulness: técnica comendo
Comece com 5 minutos e progrida diariamente 😌✨ Sinta-se Bem Meditação Mindfulness: técnica da respiração Compartilhe esse post! Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência
Conforme pega o jeito, o tempo pode ir aumentando 😌 Sinta-se Bem Meditação Mindfulness: técnica dos pensamentos Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: 'só 10 minutinhos' Meditação mindfulness: técnica comendo
A prática pode ser uma grande solução para evitar momentos de tensão. Atitude Coletiva 15 Passos para praticar Meditação Mindfulness no trabalho Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico Yoga e Meditação estão mudando a vida de crianças periféricas do Brasil
Alguns autores consideram a técnica como um 'super poder' da vida real. Sinta-se Bem 10 Dicas práticas de meditação “Mindfulness” que vão transformar sua vida Continuar Lendo... Compartilhe esse post! O Truque mais simples para Meditar em qualquer lugar e hora A Técnica de Respiracão que promete Melhorar o Dia em 1 Minuto
Mesmo com o isolamento social, é possível ter um Natal alegre e positivo sozinho. Atitude Coletiva Natal sozinho: como passar sem a família e ainda assim torná-lo feliz Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Isolamento social: como aguentar mais uns meses e não desistir Solidão ou solitude?
O "creme anti-idade" mais eficiente do mercado é gratuito. Sinta-se Bem Estresse envelhece porque age igual uma doença contra as células Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Cientista ganhadora do Prêmio Nobel revela o segredo para a juventude prolongada 101 Técnicas simples para se livrar do Estresse, segundo a psicologia
Se tem algo abundante nesse mundo e que nem sempre é possível evitar, são os idiotas. Atitude Coletiva Como lidar com idiotas sem ser um idiota? Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Jejum de Dopamina: como tirar o vício em celular e outras compulsões Estoicisimo: o que significa a filosofia que se tornou popular entre jovens
O que fazer para aguentar firme e continuar seguindo a quarentena. Sinta-se Bem Isolamento social: como aguentar mais uns meses e não desistir Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Coronavírus: plataforma conecta vizinhos que podem ajudar quem precisa na quarentena "Abrace árvores no isolamento social", recomenda oficiais islandeses
Algumas dicas fundamentais para ter foco no que está fazendo. Crossfit Mental Como focar nos estudos, no trabalho ou projetos em 6 passos Continuar Lendo... Compartilhe esse post! 10 Benefícios incríveis sobre ouvir Música no trabalho, segundo a ciência Olhar imagens de Filhotes ajuda a concentrar mais, segundo a ciência
A técnica é semelhante ao mindfulness (atenção plena). Sinta-se Bem Como parar um ataque de pânico imediatamente: truque simples com limão Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Brasil doente: Rivotril vira símbolo de status no país mais ansioso do mundo "Regra dos 2 minutos": Rápido exercício mental alivia o estresse e ajuda a resolver problemas
Ao invés de acelerar, que possamos ir com calma. Atitude Coletiva Estoicisimo: o que significa a filosofia que se tornou popular entre jovens Continuar Lendo... Compartilhe esse post! O que é Niilismo e por que o jovem tem fixação por isso hoje em dia? Positividade tóxica: não é possível ser feliz o tempo inteiro - e tá tudo bem!
O autor da técnica a nomeou como 'Primeiros Socorros Imediatos'. Sinta-se Bem Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Importante: Como recuperar a calma durante um Ataque de Pânico Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas
O sofrimento existe e pode ser amplificado pela forma como lidamos com ele. Atitude Coletiva As formas como eu lido com a dor, causam mais dor? Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Matéria vs. Espirito: O sentido da vida pode estar nas profundezas da mecânica quântica Experimento mostra como as palavras e pensamentos podem alterar a matéria
Antes de cair nas garras do farmacêutico, aposte no autoconhecimento. Sinta-se Bem Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A ciência comprova que a meditação é tão benéfica que muda o formato do cérebro Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência
