Se for muito, tente com 5 min. Se for pouco, experimente 15 min. Sinta-se Bem Meditação mindfulness: ‘só 10 minutinhos’ Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal Meditação mindfulness: técnica comendo
Para isso, desligue a televisão e coma em silêncio 😌🥗 Sinta-se Bem Meditação mindfulness: técnica comendo Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal Meditação mindfulness: Técnica da luz líquida
Pode ser de tênis, andando por aí... 🚶✨ Sinta-se Bem Meditação mindfulness: técnica caminhando Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: técnica comendo Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal
O tempo pode variar, comece com 5 minutos e progrida dia a dia 😌✨ Sinta-se Bem Meditação mindfulness: Técnica da luz líquida Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: técnica comendo Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal
Meditar é tudo de bom! 😌✨ Sinta-se Bem Meditação mindfulness: técnica das sensações Compartilhe esse post! Meditação Mindfulness: técnica dos pensamentos Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal
Depois, se quiser, pode voltar o caminho até a pontinha do pé. 😌✨ Sinta-se Bem Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: técnica comendo Meditação mindfulness: Técnica da luz líquida
Comece com 5 minutos e progrida diariamente 😌✨ Sinta-se Bem Meditação Mindfulness: técnica da respiração Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: técnica comendo Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico
Conforme pega o jeito, o tempo pode ir aumentando 😌 Sinta-se Bem Meditação Mindfulness: técnica dos pensamentos Compartilhe esse post! Meditação mindfulness: técnica comendo Meditação mindfulness: técnica escaneamento corporal
E você pode ajudar esses projetos sem sair de casa. Crossfit Mental Yoga e Meditação estão mudando a vida de crianças periféricas do Brasil Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A ciência comprova que a meditação é tão benéfica que muda o formato do cérebro Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas
O autor da técnica a nomeou como 'Primeiros Socorros Imediatos'. Sinta-se Bem Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Importante: Como recuperar a calma durante um Ataque de Pânico Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas
Perfeita para quem quer meditar mas não consegue ficar quieto. Sinta-se Bem Meditação Dinâmica: Aprenda a meditar dançando, pulando, gritando e rindo Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A ciência comprova que a meditação é tão benéfica que muda o formato do cérebro Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas
A prática pode ser uma grande solução para evitar momentos de tensão. Atitude Coletiva 15 Passos para praticar Meditação Mindfulness no trabalho Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Como sair da bad: Meditação rápida para momentos de pânico 10 Dicas práticas de meditação "Mindfulness" que vão transformar sua vida
Antes de cair nas garras do farmacêutico, aposte no autoconhecimento. Sinta-se Bem Meditação é tão poderosa que pode curar o TOC sem remédios, garantem especialistas Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A ciência comprova que a meditação é tão benéfica que muda o formato do cérebro Técnicas simples de respiração podem curar diversas doenças, segundo a ciência
Para ir contra a teoria da conformidade social e o experimento de milgram. Atitude Coletiva ‘Maria vai com as outras’: Estudo revela que a Meditação pode resolver o Efeito Manada Continuar Lendo... Compartilhe esse post! A ciência comprova que a meditação é tão benéfica que muda o formato do cérebro 10 Dicas práticas de meditação "Mindfulness" que vão transformar sua vida
Controla o estresse, a ansiedade e te deixa mais inteligente. Atitude Coletiva A ciência comprova que a meditação é tão benéfica que muda o formato do cérebro Continuar Lendo... Compartilhe esse post! 10 Dicas práticas de meditação "Mindfulness" que vão transformar sua vida O Truque mais simples para Meditar em qualquer lugar e hora
Alguns autores consideram a técnica como um 'super poder' da vida real. Sinta-se Bem 10 Dicas práticas de meditação “Mindfulness” que vão transformar sua vida Continuar Lendo... Compartilhe esse post! O Truque mais simples para Meditar em qualquer lugar e hora A Técnica de Respiracão que promete Melhorar o Dia em 1 Minuto
Se tem algo abundante nesse mundo e que nem sempre é possível evitar, são os idiotas. Atitude Coletiva Como lidar com idiotas sem ser um idiota? Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Jejum de Dopamina: como tirar o vício em celular e outras compulsões Estoicisimo: o que significa a filosofia que se tornou popular entre jovens
O que fazer para aguentar firme e continuar seguindo a quarentena. Sinta-se Bem Isolamento social: como aguentar mais uns meses e não desistir Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Coronavírus: plataforma conecta vizinhos que podem ajudar quem precisa na quarentena "Abrace árvores no isolamento social", recomenda oficiais islandeses
Algumas dicas fundamentais para ter foco no que está fazendo. Crossfit Mental Como focar nos estudos, no trabalho ou projetos em 6 passos Continuar Lendo... Compartilhe esse post! 10 Benefícios incríveis sobre ouvir Música no trabalho, segundo a ciência Olhar imagens de Filhotes ajuda a concentrar mais, segundo a ciência
A técnica é semelhante ao mindfulness (atenção plena). Sinta-se Bem Como parar um ataque de pânico imediatamente: truque simples com limão Continuar Lendo... Compartilhe esse post! Brasil doente: Rivotril vira símbolo de status no país mais ansioso do mundo "Regra dos 2 minutos": Rápido exercício mental alivia o estresse e ajuda a resolver problemas
