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Busca por: "MINDFULNESS"

A prática pode ser uma grande solução para evitar momentos de tensão.

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101 Técnicas simples para se livrar do Estresse, segundo a psicologia

Adolfo wildt, maschera dell'idiota, 1924 (gardone riviera, il vittoriale)

Se tem algo abundante nesse mundo e que nem sempre é possível evitar, são os idiotas.

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Algumas dicas fundamentais para ter foco no que está fazendo.

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Como focar nos estudos, no trabalho ou projetos em 6 passos

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Método Pomodoro Técnica simples para aumentar o foco e a produtividade 1. Defina a tarefa a ser realizada. 2. Cronometre 25 minutos e comece a realizá-la. 3. Então, descanse 5 minutos. 4. Volte para a execução da tarefa. Repita o item 2 e 3. Faça esse ciclo por no máximo 4 vezes. No quinto ciclo, o tempo de descanso deve ser de 15 a 30 minutos.

Método Pomodoro: descansos de 5 minutos aumentam a produtividade

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A técnica é semelhante ao mindfulness (atenção plena).

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Ao invés de acelerar, que possamos ir com calma.

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Positividade tóxica: não é possível ser feliz o tempo inteiro - e tá tudo bem!

O autor da técnica a nomeou como 'Primeiros Socorros Imediatos'.

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Matéria vs. Espirito: O sentido da vida pode estar nas profundezas da mecânica quântica

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Antes de cair nas garras do farmacêutico, aposte no autoconhecimento.

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