A melhor forma para otimizar a sensação de descanso

Sair de férias, relaxar na praia, no campo, tomar sol, chuva ou neve.

Quando vão chegando as tão merecidas férias a gente só pensa na variedade de coisas que finalmente poderíamos fazer, e na variedade de nadas que faremos.

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Aqui no Brasil é lei que o trabalhador registrado em CLT tire 30 dias contínuos de folga.

O grande problema é que psicólogos, que estudam a “qualidade de vida”, descobriram que não faz nada bem ter todos esses dias seguidos de férias.

Segundo a pesquisa, mencionada pela Globo News, tirar períodos de 10 dias de férias podem ser mais eficientes e proveitosos para o corpo humano do que tirar vários dias. Entenda melhor a seguir.

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1. Prazo de validade

A primeira curiosidade que os pesquisadores descobriram é que o ser humano atinge o auge do descanso em 8 dias. Depois disso o corpo vai cansando de descansar, a experiência fica monótona e sem graça, de maneira que é possível até mesmo enjoar de estar de férias.

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2. Dinheiro compra felicidade

Outro problema dos 30 dias corridos é justamente o dinheiro. Os estudiosos constataram que a maioria das pessoas não consegue juntar grana o suficiente para passar 30 dia seguidos de férias viajando ou saindo.

Elas saem ou viajam por alguns dias e quando o dinheiro acaba, voltam para casa até completar os 30 dias, de maneira que acabam se entediando, estressando e cansando das férias.

3. Só faltam 364 dias

Os psicólogos descobriram que depois que voltamos do descanso, costuma rolar o mesmo pensamento depressivo: “só vou ter férias daqui um ano”. Tanta coisa vai te estressar nesses 364 dias que faltam, que você já entrega os pontos logo de cara!

4. Descanse antes de começar

Para amenizar o cansaço, além de tirar um período “picado” de férias ao logo do ano, não retorne ao trabalho já no dia seguinte que chegar de viagem. Isso porque viajar cansa e o corpo precisa de um tempo para se acostumar de novo com a rotina.

Ficar alguns dias tranquilo em casa antes de trabalhar pode evitar que o corpo se entregue à exaustão já no primeiro dia de retorno às atividades normais.

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5. Ostenção no final

Outra sugestão é deixar o ponto alto das férias para os últimos dias. Segundo o estudo, se hospedar em hotéis mais luxuosos ou fazer a viagem de volta em acomodações mais confortáveis que no início da viagem, ajuda a otimizar a sensação de descanso.

Isso porque a sensação de conforto acaba ficando na memória mais recente do cérebro e temos a impressão de estarmos bem mais descansados.

Imagem de capa: askdoctork

Fonte: Globo News