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4 Minutos: o melhor treino para fazer em casa no inverno

Fazer isso toda manh√£, que tal? ūüí™

Treino de 4 minutos para fazer em casa no inverno Burpee Adaptado: 30 segundos Corrida parado: 10 segundos Montanha Alpinista: 30 segundos Corrida parado: 10 segundos Agachamento: 30 segundos Corrida parado: 10 segundos repetir a série duas vezes, totalizando 4 minutos de exercícios Dario C L Barbosa Publicado: 13/06/2019 10:15 | Atualizado: 13/06/2019 10:15

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